Arquivos de novembro 13th, 2008

PUC PR - lista de aprovados para o vestibular 2009 1ª chamada

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A PUC-PR, divulgou nesta quinta-feira dia 13, a lista dos aprovados no vestibular 2009. São duas etapas, a primeira os candidatos terão que fazer a matricula entre os dias 17 e 21 de novembro, deverão pagar o primeiro boleto da primeira mensalidade, que estará disponivel no site PUC.

Se houver uma segunda chamada, será apos os dia 21 de novembro. Entre os dias 24 e 28 de novembro deverá ser feita a entrega da documentação de acordo com o cronograma de cada curso, também disponivel no site da PUC.

Lista de Aprovados da PUC-PR

A lista de documentos necessários para a matricula são:

- Certidão de nascimento ou de casamento (1 cópia);
- Cédula de identidade (1 cópia frente e verso, na mesma folha);
- CPF (1 cópia frente e verso, na mesma folha);
- Comprovante de escolaridade - Certificado de conclusão e histórico escolar do Ensino Médio (ou duas cópias do diploma de Curso Profissionalizante do Ensino Médio, registradas na Secretaria de Estado da Educação);
- Caso já tenha concluído algum curso superior, deverá apresentar duas fotocópias do diploma, devidamente registradas.

Para maiores informações acesse o site da  PUC ou ligue para (41)3271.1515.

Vestibular UnB 2009 - inscrições abertas

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Foram abertas as inscrições para o vestibular UnB 2009. Os interessados podem se inscrever pelo site.

São 1.364 vagas abertas para 73 graduações em todos os campi da UnB. Alguns cursos ganharam mais vagas, que serão divididas entre o vestibular e o PAS: Ciência Política (10 novas), Direito (10), Educação Física (10), Estatística (6) e Educação Artística: Artes Cênicas (12). Os alunos da rede pública do Distrito Federal terão as inscrições subsidiadas pelo GDF. As provas serão realizadas em Brasília (DF), Brazlândia (DF), Ceilândia (DF), Gama (DF), Planaltina (DF), Sobradinho (DF), Taguatinga (DF), Formosa (GO), Goiânia (GO), Valparaíso (GO) e Uberlândia (MG). A aplicação das provas acontece nos dias 17 e 18 de janeiro, com fechamento dos portões às 13h. Os candidatos terão 5 horas, em cada dia, para realizar a seleção.
Para aqueles que não tiverem acesso à internet, o Centro disponibilizará computadores no campus do Plano Piloto, no campus da UnB de Planaltina, no núcleo de Prática Jurídica da Faculdade de Direito da UnB, localizado na CNN 1, bloco E, sobreloja, em Ceilândia Centro, e no campus do Gama, que funciona na
sede do antigo Foro, localizado na quadra 1, no Setor Central. O acesso a esse computadores será das 10h às 17h, exceto sábados, domingos e feriados.

Assim como o Programa de Avaliação Seriada (PAS) da Universidade de Brasília fez em 2006, a seleção também vai adotar a Matriz de objetos de Avaliação. Além disso, as disciplinas de Artes Cênicas, Música, Artes, Visuais, Filosofia e Sociologia serão integradas às demais avaliadas nos itens do vestibular. As modificações seguem as alterações estruturais introduzidas no PAS, apartir da primeira etapa do Subprograma 2006/2008.

A estrutura de prova também muda: os 30 itens de Língua Estrangeira passam a ser Parte I e os 120 itens de Linguagens e Códigos e Ciências Sociais, Parte II – além da redação, no primeiro dia. Os 150 itens em Ciências da Natureza e Matemática são a Parte III, no segundo dia. A diferença está na forma como
esses conhecimentos serão cobrados, que englobam outras disciplinas além das definidas em cada parte.

1º VESTIBULAR DE 2009

Inscrições: de 29 de outubro a 2 de dezembro, exclusivamente pela internet
Taxa: R$ 80,00

Data das Provas de 17 e 18 de janeiro
Locais de provas: Brasília (DF), Brazlândia (DF), Ceilândia (DF), Gama (DF),
Planaltina (DF), Sobradinho (DF), Taguatinga (DF), Goiânia (GO), Valparaíso (GO),
Formosa (GO) e Uberlândia (MG).

CAMPUS UnB PLANO PILOTO

Vagas: 1.042 vagas distribuídas em 63 cursos. Do total, 210 são reservadas ao
Sistema de Cotas para Negros
CAMPUS UnB PLANALTINA

Vagas: 80 vagas distribuídas em quatro cursos. Do total, 16 são reservadas ao
Sistema de Cotas para Negros.
CAMPUS UnB CEILÂNDIA

Vagas: 122 vagas distribuídas em 5 cursos. Do total, 26 são reservadas ao Sistema
de Cotas para Negros
CAMPUS UnB GAMA

Para outras informações no site Cespe ou na Central de
Atendimento do Cespe/UnB, de segunda a sexta, das 8h às 19h – Campus
Universitário Darcy Ribeiro, Edifício Sede do Cespe/UnB – pelo telefone (61) 3448
0100.

Academia - como escolher a modalidade certa

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As pessoas quando entram em uma academia, querem ter um resultado de imediato, e na maioria das vezes não é assim que acontece, depende muito dos exercícios, por isso é necessário escolher a modalidade correta para o resultado final ser o esperado. O personal trainer Julio Marchetti, da dicas para você escolher a modalidade correta.

Musculação

É um treino de força. Durante a série, grande parte do sangue é desviado para a região que está sendo trabalhada, o que aumenta a vascularização e oxigenação do local. Qualquer um pode fazer, “pessoas com pressão alta, bem como as que realizaram cirurgias cardíacas ou ainda as que possuem outras limitações patológicas”, de acordo com o personal trainer A musculação também queima mais calorias que exercícios aeróbicos porque o corpo começa a gastar muito mais energia. É fácil de entender: “quando os músculos ficam mais condicionados o metabolismo fica mais acelerado e consome mais calorias durante o dia para manter esse estado físico. É o mesmo efeito de remédios de emagrecimento, mas de maneira natural”, afirma Julio.

Aeróbico

É um treino de resistência. Gera energia para os músculos e proporciona maior oxigenação. Por esta razão, nem todos podem praticar estes exercícios, já que exige grande esforço cardiovascular. Outra diferença é que “os aeróbios não proporcionam um aumento considerável de massa muscular, não estimulam os músculos do tronco nem dos membros superiores”, afirma o especialista.


É importante destacar aqui que a sua escolha está diretamente relacionada aos resultados que deseja atingir e às condições físicas individuais.